Suche
Close this search box.

Falafel

Ich zeige dir wie man in einfachen Schritten richtige Falafel aus der arabischen Küche zubereitet.
@_kamune_

What the Falafel es war so lecker 😍😍 Das Rezept findest du auch detailliert auf meiner Webseite www.kamune.de (Link in Bio) 🤗 Zutaten: 500 Gramm getrocknete Kichererbsen (keine aus der Dose!!) 15 Gramm Petersilie 15 Gramm Koriander 5 Stängel Minze V2 gelbe Zwiebel 4 Knoblauchzehen 1 Teelöffel Salz 1 Teelöffel Kreuzkümmel V2 Teelöffel Pfeffer 1 Teelöffel Backpulver V2 Tasse Wasser Sesam Öl (zum frittieren) - Für die Soße: 2 Esslöffel Tahina (Sesampaste) 150 Gramm Joghurt (oder veganer Joghurt) V2 Zitrone (Saft) 1 Knoblauchzehe 1 Teelöffel Salz Wasser (nach Bedarf, je nach Konsistenz) -Für das Sandwich: Salat (Eisberg oder Romanasalat) Tomaten eingelegte Speiserüben (im türkischen & arabischen Supermarkt erhaltlich) Minzblätter eingelegte saure Gurken (arabischer & türkischer Supermarkt, alternativ normale Salatgurken) Petersilie libanesisches Brot (türkischer & arabischer Supermarkt, alternativ Wraps oder Fladenbrot) Granatapfelsirup (optional) Zubereitung der Falafel - Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Die schnellere Methode ist es, Kichererbsen in heißem Wasser und Backpulver für 2 Stunden einzuweichen.
Wichtig ist es, getrocknete Kichererbsen zu verwenden, die man vorher einweicht. Es dürfen auf jeden Fall nicht die Kichererbsen aus der Dose sein, da diese für die Falafel zu weich sind und beim Frittieren zerfallen. - In einem Mixer werden Kichererbsen, Petersilie, Koriander, Minze, Knoblauch und Zwiebeln zerkleinert. Da nicht alles in meinen Mixer passt, habe ich die Zutaten nach und nach gemixt und zum Schluss mit der Hand miteinander verknetet. 
Die Hälfte kann man übrigens einfach einfrieren. Beim nächsten mal auftauen und ab Schritt weiter machen. - Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Backpulver und Wasser hinzufügen und miteinander verkneten. - Das Wasser am besten nach und nach rein kippen. Die Masse darf nicht zu feucht und nicht zu trocken sein. Falls die Masse zu trocken ist, wird mehr Wasser nachgekippt. Ist die Masse zu trocken, kann man einfach Mehl dazu geben. - Jetzt werden die Falafel geformt. Man kann sie entweder in kleine Bällchen formen oder klassisch in ca. 2 cm dicke "Scheiben". 
Es gibt Falafelformer, die man im arabischen Supermarkt bekommt. - In einem flachen kleinen Teller Sesam bereitstellen, die Falafel auf einer Seite kurz darin wälzen und direkt ins heiße Öl zum frittieren geben, bis sie braun sind. 
Ich empfehle euch erst mal das erste Falafel-Bällchen zu testen, ob es beim frittieren seine Form hält. Falls es auseinander fällt, wurde zu viel Wasser hinzugefügt. Diesen Fehler kann man beheben, in dem man die Falafelmasse mit Mehl verknetet. Zubereitung der Soße - Für die Soße wird der Knoblauch fein gehackt oder gerieben und mit allen anderen Zutaten in einer Schüssel vermischt. 
Je nachdem welchen Joghurt man verwendet, kann es sein, dass die Soße zu dick ist. Diese kann man ganz einfach mit Wasser verdünnen. Um dein Sandwich zusammenzustellen, nimm ein Stück libanesisches Brot und belege es mit Salat, Tomaten, eingelegten Rüben, Minzblättern, eingelegten Gurken und Petersilie. Füge die Falafel hinzu und beträufle sie mit der Tahini-Soße. Wenn du möchtest, gib einen Spritzer Granatapfelsirup darüber für einen zusätzlichen Geschmackskick.

♬ Ramadan - Lux-Inspira

Falafel

Küche

Kulinariken_Küchen_ Ägyptisch
Ägyptisch
Kulinariken_Küchen_ Arabisch
Arabisch
Kulinariken_Küchen_ Libanesisch
Libanesisch
Kulinariken_Küchen_ Palästinensisch
Palästinensisch
Kulinariken_Küchen_ syrisch
Syrisch

Gang

Gänge - Abendessen
Abendessen
Gänge - Fingerfood
Fingerfood
Gänge - Mittagessen
Mittagessen

Besonderheit

Rezeptbesonderheiten_ Glutenfrei
Glutenfrei
Rezeptbesonderheiten_ kids
Kids
Rezeptbesonderheiten_ vegan
Vegan
Rezeptbesonderheiten_ vegetarisch
Vegetarisch

Vorbereitungs­zeit:

30

Minute(n)

Kochzeit:

20

Minute(n)

Gesamtzeit:

50 Min.

Schwierigkeitsgrad Mittel
Mittel

Schwierigkeit

4

Portion(en)

Wichtig ist es, getrocknete Kichererbsen zu verwenden, die man vorher einweicht. Es dürfen auf jeden Fall nicht die Kichererbsen aus der Dose sein, da diese für die Falafel zu weich sind und beim Frittieren zerfallen.

ZUTATEN

Anzahl Portion(en):

0
gr
getrocknete Kichererbsen
(keine aus der Dose!!)
0
gr
Petersilie
0
gr
Koriander
0
Stängel Minze
0
gelbe Zwiebel(n)
0
Knoblauchzehe(n)
0
TL
Salz
0
TL
Kreuzkümmel
0
TL
Pfeffer
0
TL
Backpulver
0
TL
Wasser
Sesam
Öl
(zum frittieren)
Für die Soße
0
EL
Tahini
(Sesampaste)
0
gr
Joghurt
(alternativ veganer Joghurt)
0
Zitrone
(Saft)
0
TL
Salz
Wasser
(nach Bedarf, je nach Konsistenz)
Für das Sandwich
Salat
(Eisberg oder Romanasalat)
Tomaten
eingelegte Speiserüben
(im arabischen Supermarkt erhältlich)
Minzblätter
eingelegte saure Gurken
(arabischer Supermarkt; alternativ normale saure Gurken oder Salatgurke)
Petersilie
libanesisches Brot
(türkischer & arabischer Supermarkt; alternativ Wraps, Fladenbrot o.ä.)
Granatapfelsirup
(optional)

ARBEITSSCHRITTE

Zubereitung der Falafel

Getrocknete Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Die schnellere Methode ist es, Kichererbsen in heißem Wasser und Backpulver für 2 Stunden einzuweichen.

Wichtig ist es, getrocknete Kichererbsen zu verwenden, die man vorher einweicht. Es dürfen auf jeden Fall nicht die Kichererbsen aus der Dose sein, da diese für die Falafel zu weich sind und beim Frittieren zerfallen.

In einem Mixer werden Kichererbsen, Petersilie, Koriander, Minze, Knoblauch und Zwiebeln zerkleinert. Da nicht alles in meinen Mixer passt, habe ich die Zutaten nach und nach gemixt und zum Schluss mit der Hand miteinander verknetet.

Die Hälfte kann man übrigens einfach einfrieren. Beim nächsten mal auftauen und ab Schritt 3 weiter machen.

Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Backpulver und Wasser hinzufügen und miteinander verkneten.

Das Wasser am besten nach und nach rein kippen. Die Masse darf nicht zu feucht und nicht zu trocken sein. Falls die Masse zu trocken ist, wird mehr Wasser nachgekippt. Ist die Masse zu trocken, kann man einfach Mehl dazu geben.

Jetzt werden die Falafel geformt. Man kann sie entweder in kleine Bällchen formen oder klassisch in ca. 2 cm dicke "Scheiben".

Es gibt Falafelformer, die man im arabischen Supermarkt bekommt.

In einem flachen kleinen Teller Sesam bereitstellen, die Falafel auf einer Seite kurz darin wälzen und direkt ins heiße Öl zum frittieren geben, bis sie braun sind.

Ich empfehle euch erst mal das erste Falafel-Bällchen zu testen, ob es beim frittieren seine Form hält. Falls es auseinander fällt, wurde zu viel Wasser hinzugefügt. Diesen Fehler kann man beheben, in dem man die Falafelmasse mit Mehl verknetet.
Zubereitung der Soße

Für die Soße wird der Knoblauch fein gehackt oder gerieben und mit allen anderen Zutaten in einer Schüssel vermischt.

Je nachdem welchen Joghurt man verwendet, kann es sein, dass die Soße zu dick ist. Diese kann man ganz einfach mit Wasser verdünnen.

NOTIZEN

Wir essen Falafel immer als Sandwich. Dazu wird im Brot die Soße verteilt, mit dem zurecht geschnittenen Gemüse und Falafel belegen. Wer mag, kann für den Geschmack etwas Granatapfelsirup ins Sandwich geben.

Play Video

Bewertungen & Kommentare

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Keywords: 

Kichererbsen, vegan, frittiert